¿Cómo puedo recuperarme emocionalmente tras un aborto?

La experiencia postaborto de cada mujer es personal y diferente. Es normal sentir emociones como pena, rabia, tristeza, alivio o incluso nada en absoluto. Puede que te cuestiones cómo te sientes o que tengas la sensación de no tener a nadie con quien hablar. Si te cuesta procesar lo que sientes, o simplemente necesitas a alguien con quien hablar, no tienes por qué afrontarlo solo.

El Centro Cline de Jackson ofrece apoyo confidencial gratuito a cualquier mujer que esté luchando tras un aborto o que esté considerando la posibilidad de abortar, con servicios privados de consulta sobre el aborto.

Programa hoy mismo tu cita confidencial y obtén el apoyo que mereces.

No hay una forma correcta de sentirse después de un aborto

Las emociones no siempre siguen una línea temporal predecible. Algunas mujeres sienten cosas inmediatamente. Otras no lo hacen hasta semanas o meses después, a veces desencadenadas por algo inesperado, como la fiesta del bebé de una amiga o una fecha del calendario.

Sea como sea que lleguen tus sentimientos, merecen espacio. No te presiones para seguir adelante o dejarlo ir antes de estar preparado. La curación no es lineal y no es igual para todos. Date a ti mismo la misma compasión que ofrecerías a un ser querido.

Practica el autocuidado

Cuidarte más después de un aborto puede ayudarte en tu proceso de curación. Puede tratarse de pequeños hábitos, como dar un pequeño paseo por la naturaleza cada día, escribir un diario, comer sano, rezar o dedicarte a otras actividades creativas como desahogo, como el arte o el dibujo.

Hablar también ayuda. Ya sea con un terapeuta, un amigo de confianza o un asesor confidencial, poner palabras a lo que sientes puede aportar claridad, incluso cuando aún no tengas todas las respuestas.

Conoce tus desencadenantes emocionales

Los desencadenantes emocionales varían para cada mujer tras el aborto. Para algunas, puede ser pasar tiempo con niños. Para otras, puede ser el entorno hospitalario, una canción o una época concreta del año. Conocer tus propios desencadenantes puede ayudarte a sentirte más preparada cuando surjan.

Cuando un desencadenante te pilla desprevenido, no significa que estés retrocediendo. Sólo significa que la curación sigue su curso.

Busca apoyo

Si tienes dificultades, tanto si han pasado dos semanas como dos años, tender la mano es siempre el siguiente paso adecuado. El apoyo puede venir de alguien en quien confíes, un compañero, un consejero o un espacio como el Centro Cline, donde las conversaciones son siempre confidenciales y libres de juicios.

Estamos aquí para ti. Programa hoy mismo tu cita confidencial.

El Centro Cline no practica ni remite a abortos.